REGLAMENT
1. Presentació
El recorregut de la MVC transcorre pels racons més emblemàtics i espectaculars de tota la vall. Un recorregut que no deixarà indiferent a ningú, amb terrenys ràpids que permeten conèixer alguns dels petits pobles de la vall, fins a zones tècniques d’alta muntanya on el terreny és salvatge i espectacular. Carenes alpines, llacs d’alta muntanya, cims de més de 2.800 metres, senders de bosc, poblets encantadors pirinencs… tot això trobaràs al llarg del recorregut de la Marató Vall de Cardós.
El recorregut inicia al càmping la Borda del Pubill i agafa un sender de lleugera pendent que et conduirà als pobles de Bonestarre, Anàs i Estaón (km 4). A partir d’aquí comença una dura pujada de 4 km i 1.000+ fins al tuc de Lo Calvo, 2.291 metres. En aquest punt inicia un llarg tram que recorre tota la serra de Campirme, amb unes espectaculars vistes de tota la vall fins arribar al Cim del Campirme, a 2.632 metres (km 16’7).
A partir d’aquí el paisatge es transforma completament en un terreny salvatge i d’alta muntanya, passant pels l’estanys de Mascarida. Aquí es on trobareu el canvi obligat per la neu que ens farà desviar cap al Refugi de la Pleta de Prat de l’estació de Tavascan (Km. 19,7). Aquí trobareu un avituallament complert que us permetrà recarregar forces per encarar l’última part del recorregut. Un cop deixeu enrere l’avituallament, passareu pel mirador del Corbiu i uns senders més ràpids del que haureu recorregut anteriorment. A mesura que aneu guanyant alçada en aquesta última pujada de la cursa, el terreny anirà canviant i les vistes cada cop seran millors pujarem a Trencacalders per baixar fins arribar als magnífics estanys de Campirme (Km. 27), des d’on tindreu una panoràmica excel·lent de tots els cims que haureu recorregut anteriorment. Des d’aquest punt ja haureu completat gairebé tot el desnivell positiu de la cursa, així que us espera una llarga baixada, passant pels estanys de Soliguera i de Finestres fins arribar a la borda del Vidal on trobareu un altre avituallament potent (km 32,3). Anireu cap a coll de Jou per anar fins al mític pic de la vall de Cardós el PuitaVaca. D’allà baixareu al poble de Lladrós per fer un caminet pel costat del riu que ens portarà a Ainet de Cardós i aquest ja cap al càmping la Borda del Pubill, on us espera la gran recompensa després d’haver superat tot el recorregut
2. Cursa
Divendres 17 de Maig 2024
- Al Camping de la Borda del Pubill (Ribera de Cardos)
- 18:00 a 20:00 Recollida de Dorsals:
És obligatori ensenyar el DNI, Haver enviat per email el plec de descarrega. - Durant la setmana ficarem el breafing al you tube, passarem enllaç per email.
- 20:00 Breafing MVC Al càmping presencial o online per una plataforma virtual que ja passarem enllaç per als inscrits, per preguntar i resoldre tots els dubtes.
Dissabte 18 de Maig de 2024
- Al Càmping de la Borda del Pubill (Ribera de Cardos)
- 5:30 a 6:15 Entrega de dorsals MVC. És obligatori ensenyar el DNI, i haver enviat per email el plec de descarrega.
- 6:15 Control de material en la zona de sortida.
- 6:30 Sortida de la MVC.
- 8:30 a 9:15 Entrega de dorsals MVC. És obligatori ensenyar el DNI, i haver enviat per email el plec de descarrega.
- 9:15 Control de material en la zona de sortida.
- 9:30 Sortida de la mitja MVC.
- 12:00 Previsió d’arribada del primer corredor de la MVC i la mitja.
- 13:00 Dinar popular pasta party pels corredors/es i el acompanyants podran treure tiquet per dinar.
- 15:00 Música en directe.
- 18:00 Entrega de trofeus de la MVC i la mitja i sortejos entre tots els participants què és quedin.
- 18:30 Tancament de la MVC.
3. MVC Marató i mitja Vall de Cardós
Dissabte 18 de Maig 2024 a les 6:30 la marató i a les 9:30 la mitja marató
La persona te la responsabilitat de d’assumir què està preparat per a superar l’exigent recorregut, sense distinció de categoria, edat, sexe o nació, que accepti i respecti tant la distància com el present reglament. L’edat mínima per poder participar són 18 anys.
La distància és 46km +3200 i pujant a 2600m. I la mitja de 23km +1400
Surt del càmping de la Borda del Pubill. Es tindrà que seguir en tot moment el circuït marcat, no seguir-lo pot portar sanció de temps o desqualificació.
No respectar l’entorn, ja sigui llançat brossa pel circuït o similar pot portar a la desqualificació
Si algun corredor es avituallat per gent externa a la cursa ho tindrà que fer dins l’espai de l’avituallament marcats fora d’aquest espai pot haver desqualificació. El circuït disposarà de voluntaris en les interseccions i punts conflictius. Hi haurà controls de pas i avituallaments en diferents punts de la cursa. Atenció en aquells punts que es creua la carretera. Hi haurà voluntaris però us recordem que vosaltres no teniu prioritat
4. CATEGORIES MVC
les categories es donarà premi que seran: Als tres primers classificats de la general masculins i femenins.
Al sènior de 18 a 39 anys masculí i femení.
Al veterà de 40 a 49 anys masculí i femení.
Al Màster de més de 50 anys masculí i femení.
Premi local a la pallaresa i pallarès més ràpid. (premi no acumulatiu, si ja tens premi general o categoria ja no optes a ell)
Al guanyador i guanyadora absoluts de la MVC tenen un xec regal de 100€ de Wala.
SORTEIG
Entre tots els assistents a l’entrega de premis sortejarem un xec regal de 100€ de Wala i un cap de setmana pels pirineus per dues persones, cap de setmana al Càmping la Borda del Pubill.
Tots els corredors han de tenir 18 anys el dia de la cursa per a participar en qualsevol de les dues modalitats.
5. RECORREGUT
MARATÓ VALL DE CARDOS
Acabem d’anar a veure tot el recorregut 1 de Maig (porta dos setmanes nevant) la zona del Ventolau hi ha un metre de neu això fa que sigui impossible passar-hi per garantir la seguretat de totes vosaltres. Així que anulem aquest pas i farem un altre recorregut igual d’impressionant. Ara mateix a les cuotes de més de 2000m està tot nevat esperem que comenci a fer calor per acabar de desfer la neu i pugueu passar sense dificultats.
El recorregut de la MVC queda amb 46 km i +3200 metres positius aproximadament. I la mitja és de 23 km i +1400 metres positius aproximadament. Sempre podrà haver canvis última hora per garantir una espectacular cursa. Transcorre per senders i pistes forestals del parc natural Alt Pirineu.
Us deixem el track definitiu en principi sinó hi ha cap contratemps meteorològic per si. TRACK MARATÓ SENSE VENTOLAU
AVITUALLAMENTS
El quilometratge és aproximat
En els avituallaments hi hauran 5 líquids i 3 com a líquid i Sòlids disposareu de líquid: aigua i alguna beguda amb gas i assortit de sòlids: entrepans, fruits secs, fruita entre altres.
AVITUALLAMENTS MVC
|
Lloc |
Què hi trobaràs? |
Quilòmetre |
|
Estaon |
Líquid |
4 |
|
Coll de Campierme |
Líquid i Sòlid |
10 |
|
Refugi Pleta |
Líquid i Sòlid |
19,6 |
|
Estany de finestres |
Líquid |
27 |
|
Borda del Vidal |
Líquid i Sòlid |
32,5 |
|
Lladrós |
Líquid i Sòlid |
40,5 |
|
Càmping La Borda del Pubill |
Líquid i Sòlid QUE NO FALTI DE RES |
46 |
AVITUALLAMENTS MITJA MVC
|
Lloc |
Què hi trobaràs? |
Quilòmetre |
|
Estaon |
Líquid |
4 |
|
Borda Vidal |
Líquid i Sòlid |
9 |
|
Lladrós |
Líquid i Sòlid |
17 |
|
Càmping la Borda del Pubill |
Líquid i Sòlid QUE NO FALTI DE RES |
23 |
MATERIAL OBLIGATORI
El material obligatori per a la MVC serà:
– El més important moltes ganes de passar-ho molt be i gaudir del que us hem preparat.
– Motxilla o cinturo.
– Got (no hi haurà cap got per mantenir la sostenibilitat)
– Manta tèrmica.
– Xiulet.
– Paravent amb caputxa. (nomes marató)
– Telèfon mòbil amb bateria carregada.
– Aigua (capacitat d’un litre o més).
– Menja equivalent a 300kcal.
L’organització es reserva el dret de variar el material obligatori segons les condicions meteorològiques. S’informarà a través de la pàgina web i el mateix dia en el breafing.
No portar el material obligatori, suposarà ser sancionat o desqualificat de la cursa.
Es realitzarà control de material en la sortida i en l’arribada. Es podrà realitzar durant la competició si es creu oportú.
6. Inscripcions
La inscripció i el pagament es podran fer on-line a la pàgina web de la cursa www.xtsportevents.com o www.iter5.cat.
Preus per a la MVC
15 de Gener de 2024 el preu és de 35€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
18 de Març de 2024 el preu és de 40€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
15 d’abril de 2024 el preu és de 45€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
Qui no estigui federat i vol fer-ho us deixem el email del club perquè us pugueu federar si voleu. closponsthairunners@gmail.com.
2 euros de la inscripció es destinen a la investigació del trastorn límit de la personalitat.
Tancarem inscripcions a les 200 persones o diumenge 12 de Maig de 2024 a les 23:59.
Preus per a la Mitja MVC
15 de Gener de 2024 el preu és de 15€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
18 de Març de 2024 el preu és de 20€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
15 d’abril de 2024 el preu és de 25€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
Aquest any a la mitja marató donarem 2€per una malaltia minoritària MSD (Dèficit Múltiple de Sulfactasa),on hi ha una nena única a Espanya i nomes 70 casos a tot el món detectada amb 10 anys d’esperança de vida.
Qui no estigui federat i vol fer-ho us deixem el email del club perquè us pugueu federar si voleu. closponsthairunners@gmail.com.
2 euros de la inscripció es destinen a la investigació del trastorn límit de la personalitat.
Tancarem inscripcions a les 200 persones o diumenge 12 de Maig de 2024 a les 23:59.
7. SERVEIS ESPECIALS
Guarda Roba: Hi haurà servei de guarda-roba.
El dinar de dissabte estarà inclòs en la inscripció. Es podrà adquirir tiquets per als acompanyants a través de la inscripció o el mateix dia de cursa (10 euros)
8. Seguiment MVC i ACTIVITATS PARAL·LELES
- Seguiment de la cursa. Seguiment de la cursa a la pàgina de instagram de la Marató Vall de cardos. Podreu fer seguiment a traves d’app iterseek per saber on estan els corredors al moment.
- Guia seguidor. Podeu anar a veure-la pujant a dalt a les pistes de Tavascan al refugi de la Pleta.
- Cardos Aventura ens ofereix el mateix dissabte i diumenge preus especials en les seves activitats:la sortida amb cavall la fan a 25 euros. Dura una hora i te 20 minuts de tir amb arc inclòs. Us la deixaríem a 19 euros pels familiars del corredors.A banda tenim bar i granja amb cabretes i animals de ploma. Els menors de 6 a 11 anys sempre han de muntar acompanyats d’un adult. Pels menors de 6 anys oferim una volta a cavall a dintre de les instal·lacions. Aquesta val 10 euros, però us la deixaríem en 7 euros pels familiars del corredors.
- On dormir i menjar
Camping La Borda del Pubill
https://www.campinglabordadelpubill.com/
9. Un projecte solidari
Aquest projecte va néixer al 2017 i anat creixent any rere any.
El febrer de 2021 ens han publicat la investigació a la prestigiosa revista americana: “Journal of Personality and Mental Health”. Gràcies per la vostra confiança amb el projecte.
Els diners els destinarem a la investigació en un malaltia de salut mental que s’anomena ‘trastorn límit de la personalitat’ dirigit pel Dr. Josep Pifarré a traves d’un projecte de l’Institut de Recerca Biomèdica de Lleida (IRB Lleida).
Aquesta segona edició ja podem dir que va ser tot un èxit perquè el que era un projecte ja es una realitat. El dia 12 d’abril 2018 han començat el projecte què s’anomena “AFRONTANT EL BUIT”. El nom del programa és molt simbòlic. Són persones amb moltes dificultats d’afrontar el seu buit interior, i que davant situacions complicades aquest buit es fa encara més gran.
El programa pretén millorar aquestes estratègies d’afrontament amb una metodologia innovadora molt propera a l’aprenentatge experiencial a través d’activitat d’aventura. Com que és una metodologia innovadora en aquest tipus de pacients i en els nostre territori, avaluarem els resultats del programa amb una metodologia científica.
El programa el porta a cap un equip del servei de psiquiatria de l’hospital de santa maria, esponsoritzat per la MTDL i la diputació de Lleida, sota el paraigües de l’associació “Experientia”, i amb el suport d’IRB Lleida, han iniciat una teràpia pionera pels pacients amb trastorn límit de la personalitat.
Aquesta trastorn és sever, té tendència a la cronicitat, i es caracteritza entre d’altres per la inestabilitat emocional, i també en trastorns a nivell de les conductes i en les relacions interpersonals. Tots aquests fets porten a alteracions en moltes àrees de la vida (formativa, laboral, afectiva i familiar).
Les persones afectades per aquest trastorn tendeixen a mostrar:
-Dificultats en regular les seves emocions i pensaments
-Conductes impulsives i a vegades imprudents, que poden incloure autolesions o intents de suïcidi, amb dificultat en mantenir comportaments estables i dirigits cap a metes vitals.
-Estableixen relacions inestables amb la resta de persones.
Perquè un ultra i trastorn límit de la personalitat?
Primer per donar VEU aquestes malalties mental estigmatitzades per la societat, tabús, on en que les persones que les pateixen no volen que ja gent sapigui que la tenen perquè es pensen que estaran mal vistes. En canvi, són persones normals, amb sentiments, inquietuds i projectes de vida com qualsevol altra persona.
Segon aquest patiment diari de les persones que ho sofreixen té el paral·lelisme amb les trails de llarga distància. Son curses llargues on tens sofriment, soledat durant hores, se’t passa pel cap abandonar. Aquestes proves son apart d’exigència física també mental.
10. RECLAMACIONS
Les reclamacions es podran fer al director de la cursa per un import de 50€ que es retornarà si aquesta és acceptada. No s’acceptarà cap reclamació passada una hora de la finalització de la cursa.
11. DRET D'ADMISSIO
Cal ser major d’edat per a la participació en la prova.
Cal estar en plenes condicions de salut, tal i com s’acceptarà en la inscripció. Queda sota la responsabilitat de cada corredor qualsevol problema de salut ocasionat.
12. IMATGE
El corredor autoritza que puguin aparèixer imatges seves publicades a la web de la cursa, o a altres webs relacionades, així com en qualsevol publicació o fulletó que l’organització cregui oportú amb les imatges agafades pels fotògrafs oficials durant la cursa. També cedeix les seves imatges per que puguin ser utilitzades pels patrocinadors de la cursa.
13. SALUT
El corredor a l’omplir el formulari d’inscripció reconeix estar en perfectes condicions físiques per a la pràctica esportiva i en concret, per córrer una cursa d’aquestes magnituds. És responsabilitat del propi corredor fer-se reconeixements mèdics periòdics per tal de que no tingui cap risc i eximeix a la organització de qualsevol problema físic que pugui patir durant la participació en la cursa.
14. CANCELACIÓ MVC
L’organització si per causes climatològiques molt adverses (com tempesta elèctrica) i que puguin causa un risc al corredor i es tingues que anular la cursa, NO retornarà els diners. Es pot varia el recorregut o neutralització per risc pel corredor
14. ACCEPTACIÓ
La inscripció a la cursa implica l’acceptació d’aquest reglament. Tot lo que pugui no estar contemplat en aquest reglament, s’aplicarà amb caràcter supletori la normativa FEEC.