REGLAMENT
1. Presentació
El recorregut de la MVC com ja sabeu em tingut que variar el recorregut inicial ja què està ple de neu pel següent.
Sortirem del càmping de la Borda del Pubill per passar per tres poblets Bonestarre, Anàs i Estaon per seguir pujant fins les bordes de Nibrós on trobareu el primer avituallament, seguireu pujant fins al coll de Jou cap al Puitavaca per baixar fins a Lladrós on trobareu un altre avituallament en aquest punt la mitja torna cap al càmping i la marató segueix fina a Lladorre per començar a pujar fins a LLeret, d’allà es baixarà fins a Tavascan on trobareu un altre avituallament per fer una forta pujada pel GR11 fins a Boldís Sobirà on trobareu un avitullament líquid per seguir pujant fins gaire bé arribar al coll de Tudela, d’allà tindreu una forta baixada fins arribar a Esterri de Cardós on hi ha el darrer avituallament i ja cap al càmping de la Borda del Pubill.
Seràn 45km +3000 per on passareu per 13 poblets de les valls de Cardós, per boscos, vistes aèries increïbles, no fem més spoiler que ho teniu que viure!!
2. Cursa
Divendres 17 de Maig 2024
- Al Camping de la Borda del Pubill (Ribera de Cardos)
- 18:00 a 20:00 Recollida de Dorsals:
És obligatori ensenyar el DNI, llicencia FEEC si la teniu, ensenyar el track baixat al rellotge o dispositiu GPX, ensenyar l’app baixada ITERSEEK, portar el menjar que portareu de plàstic (barretes, gels,..) amb el número del vostre dorsal. - Durant la setmana ficarem el breafing al you tube, passarem enllaç per email.
- 20:00 Breafing MVC Al càmping presencial o online per una plataforma virtual que ja passarem enllaç per als inscrits, per preguntar i resoldre tots els dubtes.
Dissabte 18 de Maig de 2024
- Al Càmping de la Borda del Pubill (Ribera de Cardos)
- 5:30 a 6:15 Entrega de dorsals MVC. És obligatori ensenyar el DNI, llicencia FEEC si la teniu, ensenyar el track baixat al rellotge o dispositiu GPX, ensenyar l’app baixada ITERSEEK, portar el menjar que portareu de plàstic (barretes, gels,..) amb el número del vostre dorsal.
- 6:15 Control de material en la zona de sortida.
- 6:30 Sortida de la MVC.
- 8:30 a 9:15 Entrega de dorsals MVC. És obligatori ensenyar el DNI, llicencia FEEC si la teniu, ensenyar el track baixat al rellotge o dispositiu GPX, ensenyar l’app baixada ITERSEEK, portar el menjar que portareu de plàstic (barretes, gels,..) amb el número del vostre dorsal.
- 9:15 Control de material en la zona de sortida.
- 9:30 Sortida de la mitja MVC.
- 12:00 Previsió d’arribada del primer corredor de la MVC i la mitja.
- 13:00 Dinar popular pasta party pels corredors/es i el acompanyants podran treure tiquet per dinar.
- 15:00 Música en directe.
- 17:00 Entrega de trofeus de la MVC i la mitja i sortejos entre tots els participants què és quedin.
- 18:30 Tancament de la MVC.
3. MVC Marató i mitja Vall de Cardós
Dissabte 18 de Maig 2024 a les 6:30 la marató i a les 9:30 la mitja marató
La persona te la responsabilitat de d’assumir què està preparat per a superar l’exigent recorregut, sense distinció de categoria, edat, sexe o nació, que accepti i respecti tant la distància com el present reglament. L’edat mínima per poder participar són 18 anys.
La distància és 45km +3000 i pujant a 2600m. I la mitja de 23km +1400
Surt del càmping de la Borda del Pubill. Es tindrà que seguir en tot moment el circuït marcat, no seguir-lo pot portar sanció de temps o desqualificació.
No respectar l’entorn, ja sigui llançat brossa pel circuït o similar pot portar a la desqualificació
Si algun corredor es avituallat per gent externa a la cursa ho tindrà que fer dins l’espai de l’avituallament marcats fora d’aquest espai pot haver desqualificació. El circuït disposarà de voluntaris en les interseccions i punts conflictius. Hi haurà controls de pas i avituallaments en diferents punts de la cursa. Atenció en aquells punts que es creua la carretera. Hi haurà voluntaris però us recordem que vosaltres no teniu prioritat.
4. CATEGORIES MVC
les categories es donarà premi que seran: Als tres primers classificats de la general masculins i femenins.
Al sènior de 18 a 39 anys masculí i femení.
Al veterà de 40 a 49 anys masculí i femení.
Al Màster de més de 50 anys masculí i femení.
Premi local a la pallaresa i pallarès més ràpid. (premi no acumulatiu, si ja tens premi general o categoria ja no optes a ell)
Al guanyador i guanyadora absoluts de la MVC tenen un xec regal de 100€ de Wala.
SORTEIG
Entre tots els assistents a l’entrega de premis sortejarem un xec regal de 100€ de Wala, un cap de setmana pels pirineus per dues persones i un cap de setmana al Càmping la Borda del Pubill.
Tots els corredors han de tenir 18 anys el dia de la cursa per a participar en qualsevol de les dues modalitats.
5. RECORREGUT
MARATÓ VALL DE CARDOS
El recorregut de la MVC queda amb 45km +3000 passareu per 13 poblets de les valls de Cardós, per boscos, vistes aèries increïbles, no fem més spoiler que ho teniu que viure!!. I la mitja és de 23 km i +1400 metres positius aproximadament. Sempre podrà haver canvis última hora per garantir una espectacular cursa. Transcorre per senders i pistes forestals del parc natural Alt Pirineu.
AVITUALLAMENTS
El quilometratge és aproximat
En els avituallaments hi hauran 5 líquids i 3 com a líquid i Sòlids disposareu de líquid: aigua i alguna beguda amb gas i assortit de sòlids: entrepans, fruits secs, fruita entre altres.
AVITUALLAMENTS MVC
| Lloc | Què hi trobaràs? | Quilòmetre |
| Bordes de Nibrós |
Líquid i Sòlid |
8 |
| Lladrós |
Líquid i Sòlid | 17 |
| Tavascan |
Líquid i Sòlid | 26 |
| Boldís Sobira |
Líquid | 32 |
| Esterri de Cardós |
Líquid i Sòlid | 39 |
| Càmping La Borda del Pubill |
Líquid i Sòlid QUE NO FALTI DE RES | 45 |
AVITUALLAMENTS MITJA MVC
| Lloc | Què hi trobaràs? | Quilòmetre |
| Bordes de Nibrós |
Líquid i Sòlid | 8 |
| Lladrós |
Líquid i Sòlid | 17 |
| Càmping la Borda del Pubill |
Líquid i Sòlid QUE NO FALTI DE RES | 23 |
MATERIAL OBLIGATORI
El material obligatori per a la MVC serà:
– El més important moltes ganes de passar-ho molt be i gaudir del que us hem preparat.
– Motxilla o cinturo.
– Got (no hi haurà cap got per mantenir la sostenibilitat)
– Manta tèrmica.
– Xiulet.
– Paravent amb caputxa. (nomes marató)
– Telèfon mòbil amb bateria carregada.
– Aigua (capacitat d’un litre o més).
– Menja equivalent a 300kcal. (tot marcat amb el vostre número de dorsal).
– Descarregar app ITERSEEK per poder localitzar-vos i fer el seguiment per on aneu.
-Tenir el track descarregat al rellotge,
L’organització es reserva el dret de variar el material obligatori segons les condicions meteorològiques. S’informarà a través de la pàgina web i el mateix dia en el breafing.
No portar el material obligatori, suposarà ser sancionat o desqualificat de la cursa.
Es realitzarà control de material en la sortida i en l’arribada. Es podrà realitzar durant la competició si es creu oportú.
6. Inscripcions
Amplim fins dimecres 15 a les 14:00 per poder inscriure-us. Però no us preocupeu que si voleu el mateix dia de la cursa us podreu inscriure si fins últim moment no sabeu si podeu venir. Envieu un mail a: xtsportevents@gmail.com
La inscripció i el pagament es podran fer on-line a la pàgina web de la cursa www.xtsportevents.com o www.iter5.cat.
Preus per a la MVC
15 de Gener de 2024 el preu és de 35€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
18 de Març de 2024 el preu és de 40€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
15 d’abril de 2024 el preu és de 45€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb trastorn límit de personalitat.
Qui no estigui federat i vol fer-ho us deixem el email del club perquè us pugueu federar si voleu. closponsthairunners@gmail.com.
2 euros de la inscripció es destinen a la investigació del trastorn límit de la personalitat.
Tancarem inscripcions a les 200 persones o diumenge 12 de Maig de 2024 a les 23:59.
Preus per a la Mitja MVC
15 de Gener de 2024 el preu és de 15€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
18 de Març de 2024 el preu és de 20€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
15 d’abril de 2024 el preu és de 25€ Federat + 5€ no federat + 2€ solidaris amb MSD.
Aquest any a la mitja marató donarem 2€per una malaltia minoritària MSD (Dèficit Múltiple de Sulfactasa),on hi ha una nena única a Espanya i nomes 70 casos a tot el món detectada amb 10 anys d’esperança de vida.
Qui no estigui federat i vol fer-ho us deixem el email del club perquè us pugueu federar si voleu. closponsthairunners@gmail.com.
2 euros de la inscripció es destinen a la investigació del trastorn límit de la personalitat.
Tancarem inscripcions a les 200 persones o diumenge 12 de Maig de 2024 a les 23:59.
7. SERVEIS ESPECIALS
Guarda Roba: Hi haurà servei de guarda-roba.
El dinar de dissabte estarà inclòs en la inscripció. Es podrà adquirir tiquets per als acompanyants a través de la inscripció o el mateix dia de cursa (10 euros)
8. Seguiment MVC i ACTIVITATS PARAL·LELES
- Seguiment de la cursa. Seguiment de la cursa a la pàgina de instagram de la Marató Vall de cardos. Podreu fer seguiment a traves d’app iterseek per saber on estan els corredors al moment.
- Guia seguidor. Podeu anar a veure-la pujant a dalt a les pistes de Tavascan al refugi de la Pleta.
- Cardos Aventura ens ofereix el mateix dissabte i diumenge preus especials en les seves activitats:la sortida amb cavall la fan a 25 euros. Dura una hora i te 20 minuts de tir amb arc inclòs. Us la deixaríem a 19 euros pels familiars del corredors.A banda tenim bar i granja amb cabretes i animals de ploma. Els menors de 6 a 11 anys sempre han de muntar acompanyats d’un adult. Pels menors de 6 anys oferim una volta a cavall a dintre de les instal·lacions. Aquesta val 10 euros, però us la deixaríem en 7 euros pels familiars del corredors.
- On dormir i menjar
Camping La Borda del Pubill
https://www.campinglabordadelpubill.com/
9. Un projecte solidari
Aquest projecte va néixer al 2017 i anat creixent any rere any.
El febrer de 2021 ens han publicat la investigació a la prestigiosa revista americana: “Journal of Personality and Mental Health”. Gràcies per la vostra confiança amb el projecte.
Els diners els destinarem a la investigació en un malaltia de salut mental que s’anomena ‘trastorn límit de la personalitat’ dirigit pel Dr. Josep Pifarré a traves d’un projecte de l’Institut de Recerca Biomèdica de Lleida (IRB Lleida).
Aquesta segona edició ja podem dir que va ser tot un èxit perquè el que era un projecte ja es una realitat. El dia 12 d’abril 2018 han començat el projecte què s’anomena “AFRONTANT EL BUIT”. El nom del programa és molt simbòlic. Són persones amb moltes dificultats d’afrontar el seu buit interior, i que davant situacions complicades aquest buit es fa encara més gran.
El programa pretén millorar aquestes estratègies d’afrontament amb una metodologia innovadora molt propera a l’aprenentatge experiencial a través d’activitat d’aventura. Com que és una metodologia innovadora en aquest tipus de pacients i en els nostre territori, avaluarem els resultats del programa amb una metodologia científica.
El programa el porta a cap un equip del servei de psiquiatria de l’hospital de santa maria, esponsoritzat per la MTDL i la diputació de Lleida, sota el paraigües de l’associació “Experientia”, i amb el suport d’IRB Lleida, han iniciat una teràpia pionera pels pacients amb trastorn límit de la personalitat.
Aquesta trastorn és sever, té tendència a la cronicitat, i es caracteritza entre d’altres per la inestabilitat emocional, i també en trastorns a nivell de les conductes i en les relacions interpersonals. Tots aquests fets porten a alteracions en moltes àrees de la vida (formativa, laboral, afectiva i familiar).
Les persones afectades per aquest trastorn tendeixen a mostrar:
-Dificultats en regular les seves emocions i pensaments
-Conductes impulsives i a vegades imprudents, que poden incloure autolesions o intents de suïcidi, amb dificultat en mantenir comportaments estables i dirigits cap a metes vitals.
-Estableixen relacions inestables amb la resta de persones.
Perquè un ultra i trastorn límit de la personalitat?
Primer per donar VEU aquestes malalties mental estigmatitzades per la societat, tabús, on en que les persones que les pateixen no volen que ja gent sapigui que la tenen perquè es pensen que estaran mal vistes. En canvi, són persones normals, amb sentiments, inquietuds i projectes de vida com qualsevol altra persona.
Segon aquest patiment diari de les persones que ho sofreixen té el paral·lelisme amb les trails de llarga distància. Son curses llargues on tens sofriment, soledat durant hores, se’t passa pel cap abandonar. Aquestes proves son apart d’exigència física també mental.
10. RECLAMACIONS
Les reclamacions es podran fer al director de la cursa per un import de 50€ que es retornarà si aquesta és acceptada. No s’acceptarà cap reclamació passada una hora de la finalització de la cursa.
11. DRET D'ADMISSIO
Cal ser major d’edat per a la participació en la prova.
Cal estar en plenes condicions de salut, tal i com s’acceptarà en la inscripció. Queda sota la responsabilitat de cada corredor qualsevol problema de salut ocasionat.
12. IMATGE
El corredor autoritza que puguin aparèixer imatges seves publicades a la web de la cursa, o a altres webs relacionades, així com en qualsevol publicació o fulletó que l’organització cregui oportú amb les imatges agafades pels fotògrafs oficials durant la cursa. També cedeix les seves imatges per que puguin ser utilitzades pels patrocinadors de la cursa.
13. SALUT
El corredor a l’omplir el formulari d’inscripció reconeix estar en perfectes condicions físiques per a la pràctica esportiva i en concret, per córrer una cursa d’aquestes magnituds. És responsabilitat del propi corredor fer-se reconeixements mèdics periòdics per tal de que no tingui cap risc i eximeix a la organització de qualsevol problema físic que pugui patir durant la participació en la cursa.
14. CANCELACIÓ MVC
L’organització si per causes climatològiques molt adverses (com tempesta elèctrica) i que puguin causa un risc al corredor i es tingues que anular la cursa, NO retornarà els diners. Es pot varia el recorregut o neutralització per risc pel corredor
14. ACCEPTACIÓ
La inscripció a la cursa implica l’acceptació d’aquest reglament. Tot lo que pugui no estar contemplat en aquest reglament, s’aplicarà amb caràcter supletori la normativa FEEC.